Tippek, hogy a hétvége valóban pihentető legyen

Tippek, hogy a hétvége valóban pihentető legyen

Címlap / Életmód / Egészség / Tippek, hogy a hétvége valóban pihentető legyen

A hétvége elteltével szinte fáradtabb vagy, mint pénteken, pedig két teljes napod volt rá, hogy kipihend a hét fáradalmait? Íme, néhány hasznos tipp, hogy energiával telten kezd a hetet!

Változtass a hétvégi szokásaidon!

Ha eddig minden pénteken és szombaton a bulizást választottad, akkor itt az ideje, hogy változtass ezen hétvégi szokásodon, hiszen aligha tudod majd kipihenni magadat.
A szervezetednek szüksége van a nyugalomra, így a dolgos munkahét lezárása képen keress inkább pihentetőbb elfoglaltságot magadnak. Nem maradsz le semmiről, ha nem mondasz minden bulira igent.

Jól válaszd meg a programokat!

Törekedj arra, hogy hétvégére lehetőleg olyan programot válassz, amely tényleg kikapcsol és feltölt energiával.
Ha koncert helyett inkább egy jó filmet néznél meg, akkor maradj otthon és tegyél be egy jó kis DVD-t és élvezd a filmet az ágyból. Az olvasás szintén remekül kikapcsolhat; szerezz be egy jó könyvet és hagyd, hogy elragadjon egy másik dimenzióba.

Szórakozóhely helyett hívd át barátaidat

Hívd át estére pár barátodat, társasjátékozzatok, iszogassatok és beszéljétek meg az eltelt hét eseményeit.
Kipróbálhatsz új recepteket is, hogy lenyűgözd vendégeidet, de ha ehhez nincs kedved, akkor a pizza rendelés a megteszi, a lényeg, hogy jól érezzétek magatokat. 

Kényeztesd magad!

Fogd karon a legjobb barátnődet vagy a pasidat, és keressetek fel egy jó kis wellness központot. Feküdjetek be egy jó kis masszázsra, lazítsatok a jakuzziban és szaunázzatok.
A nap végére kellemesen el fogtok fáradni, így jó esély van rá, hogy másnap teljesen kipihenten és felfrissülten fogtok ébredni. 

Oszd be az idődet!

Sokan általában hétvégére hagyják a főzést és a házimunkát. Ha te is ebbe a kategóriába tartozol, akkor alakítsd úgy, hogy szombaton takarítással és ebédkészítéssel töltöd a délelőttöt, így megmarad a nap hosszabb része a kellemesebb elfoglaltságokra.
Ha már ragyog a lakás és van mit enni, akkor már nyugodt szívvel vetheted bele magadat a felhőtlen szórakozásba és a feltöltődésbe.

Tartalmas programok

Ha a hétvégét tartalmas programokkal töltöd, akkor sokkal jobban feltölt majd energiával, és segíthet átvészelni a dolgos munkahét nehézségeit.
Remek program lehet, ha elmentek korcsolyázni vagy megnéztek egy remek filmet, netán bowlingozni vagy sportolni mentek kedveseddel vagy barátnőddel. 

A fitt hétfőért

Ahhoz, hogy a hét első napját frissen és kipihenten kezd, nincs más dolgod, mint vasárnap jó korán ágyba bújni. Törekedj arra, hogy legalább 8 órát aludj, és éjfél előtt nyugovóra térj, így biztos lehetsz benne, hogy a reggeli értekezleten úgy fog vágni az eszed, mint a borotva.
Vasárnap már kora este hangolódj a pihenésre, vegyél egy jó forró fürdőt, akár illóolajokat is bevethetsz, a tv-t és a számítógépet pedig kapcsold ki időben.

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást