Címlap / Életmód / Egészség / Ha te is lámpalázas típus vagy: 5...

Ha te is lámpalázas típus vagy: 5 biztos tipp lámpaláz ellen

Írta J. Anna 2013.08.30.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A lámpaláz akár az ájulásig tud fajulni. Mindenki ismeri az érzést, mindannyian voltunk már vizsgán, állásinterjún, esetleg nyilvános szereplés középpontjában. A lámpaláznak van egészséges szintje, aminek hatására a maximumot tudjuk magunkból kihozni, sőt, akár meg is haladhatjuk képességeinket.

Mi is a lámpaláz?

Egy lélektani gátlás, a szereplés előtti félelemérzés – azaz, stressz. Ilyenkor éberségi szintünk magasra emelkedik, ellentétes hatású idegrendszeri folyamatok jönnek létre.

Milyen partner illik hozzád a születési hónapod szerint?

Ilyen, amikor a kéz hajlító és feszítő izmai egyszerre kapnak utasítást. Ez okozza a kézremegést.

Pozitív és negatív lámpaláz

Ewa Glowacka, lengyel zenepszichológus a diákoknál arra próbált rájönni, hogy milyen tulajdonságok befolyásolják a lámpaláz mértékét.

Olvass még a témában

Egész életünkben egy célt hajszolunk – de közben élvezzük az utazást?

Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?

„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?

Az állásinterjún törvénytelen dolgot kérdeztek tőlem – ezt válaszoltam rá

Az egyik tulajdonság, az önmagunkba vetett hit volt, hogy képesek vagyunk úrrá lenni a lámpalázon. A másik a maximalizmus, a saját magunkkal szembeni elvárás volt.