Pozitív és negatív lámpaláz
Ewa Glowacka, lengyel zenepszichológus a diákoknál arra próbált rájönni, hogy milyen tulajdonságok befolyásolják a lámpaláz mértékét.
Az egyik tulajdonság, az önmagunkba vetett hit volt, hogy képesek vagyunk úrrá lenni a lámpalázon. A másik a maximalizmus, a saját magunkkal szembeni elvárás volt.
A pódium-szorongás
Amikor a lámpaláz tünetei megjelennek, erős további félelmek generálódnak, ami tovább növeli a szorongást. Olvass még a témában
A barátnőm elmondta, hogy szándékosan nem védekezett, hogy teherbe essen – nem tudtam, mit gondoljak
Ezt hozza 2026. október 23. a numerológia szerint: befelé fordulás és lelki feltöltődés
A kávé is beleszámít a napi vízfogyasztásodba? Íme, mit mondanak erről a szakértők
„Ő rákiabál a gyerekre, én nem” – A férjednek joga van másképp bánni a gyerekkel, mint ahogy te neveled őket
Ez eltereli figyelmét a feladatról, ami növeli a hibázás lehetőségét. Viselkedése ,,szétesik”, akár el is menekülhet a feladat elől.
Ez egy ördögi kör. Minden kudarccal messzebb kerül a sikertől, a lámpaláz leküzdésétől, kisebbségi érzés is kialakulhat, amibe beletörődik, és feladja. Ilyenkor külső segítségre van szükség, akár pszichológusra is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
