Allergiás reakciód van
A viszketésnek külső oka is lehet, ami azonban már jóval kellemetlenebb. Lehetséges ugyanis, hogy allergiás reakciót vált ki belőled a hordott ruha vagy a használt mosószer, amit a futás közbeni izzadás csak még tovább súlyosbíthat. Ezeken túlmenően létezik egy olyan állapot is, amelyet edzés által kiváltott csalánkiütésnek neveznek. Ebben az esetben a tested magára az edzésre reagál úgy, hogy viszketést és melegségérzetet tapasztalsz.
Hogyan kezelheted a lábviszketést?
Az már jót jelent, ha tudod, hogy a két gyakori ok közül igaz rád valamelyik, hiszen a tudás félsiker. De ettől persze még nem fog elmúlni a kellemetlen panasz. Az első és legfontosabb lépés, hogy kizárd annak a lehetőségét, hogy a ruhád okozza a problémát. Ez úgy a legegyszerűbb, ha megpróbálod lecserélni a futófelszerelésedet, méghozzá lehetőleg valamilyen izzadságelvezető szettre, amit pedig szigorúan kímélő mosószerrel tisztítasz.
Ha egyszerűen a futási rutinod újdonsága okozza a problémát, akkor az idő a legjobb barátod. Amint jobban hozzászoksz a tevékenységhez, szinte biztos, hogy a tüneteid enyhülni fognak. Ha mégsem, keresd fel a háziorvosodat vagy egy allergológust, hogy kiderítse, pontosan mi okozza a panaszaidat, és szükség esetén kapj antihisztamint. Szerencsére az utóbbi a ritkább eset, de jobb, ha biztosra mész. Olvass még a témában
Anya vagyok, de néha idegennek érzem magam a saját korosztályomban
Miért várunk felnőttként még mindig engedélyt a szüleinktől, hogy a saját életünket éljük?
Ez az, amit mások gyakran félreértenek benned a csillagjegyed szerint
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
Addig is a rendszeres testmozgás az egyik legjobb módja annak, hogy megelőzd a „futó viszketést” vagy csökkentsd annak intenzitását.
Ha viszketést tapasztalsz, lassíts, vagy akár tarts egy kis szünetet másnapig. A legnehezebb az egészben talán az, hogy megpróbáld ne szétvakarni a lábadat. Ilyenkor viszont mindig emlékeztesd magad arra, hogy csak átmeneti enyhülést hozhat és csúnya is lesz, ezért légy inkább türelmes.
Következő cikkünk5 virág, 5 lelkiállapot. Rezgések és mérhető összefüggésekA Bach-virágesszenciákat azoknak ajánlják a szakemberek, akik úgy válik, rossz irányba tart az életük. Szoronganak, depressziósak, félelmekkel küzdenek vagy magányosak, bizonytalanok, de késznek érzik magukat a változásra, változtatásra. A már több mint hetven éve, terápiásan alkalmazott cseppek a megnevezett növények…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
