Első lépés: zárd ki a rémhíreket!
Bár az országunkban is határozottan fellépnek a rémhíreket és tévhiteket terjesztőkkel szemben, sajnos nagyon nehéz ezeket teljes körűen kizárni a hétköznapokból – mégis ez az egyik legfontosabb lépés. Otthon hajlamosabbak vagyunk az átlagosnál is többet internetezni, ennek következtében pedig csak úgy ömlenek ránk az információk, amik már önmagukban is feszültséget generálnak. Nem jó, ha állandóan azt lesed, hány új fertőzött van, mik a legújabb rendelkezések, semmi szükség arra, hogy erről szóljon az egész napod.
Sokkal jobb, ha egy, legfeljebb két alkalommal tájékozódsz a friss hírekről, és azokat mindig hiteles forrásokból teszed.
Igyekezd korlátozni az információáradatot és próbálj nem bedőlni sem a csalóknak, sem az álhíreket terjesztőknek. Szükség esetén iratkozz le ideiglenesen a pánikkeltő oldalakról, ismerősökről, vagy akár a közösségi médiát is mellőzheted egy időre. Olvass még a témában
„Megkapod, ha megházasodsz és gyereked születik” – Rendben van-e feltételekhez kötni az örökséget?
A legjobb nyugtató párnák, hogy a nyári meleg napokon is pihentetőek legyenek az esték
A cukkinimérgezés egy valódi veszély: ezt kell tenned, hogy elkerülhesd
Isteni téli csemege két ünnep közöttre: egyszerű fügelekvár recept