Második lépés: próbálj a magad ura maradni!
Megszoktunk egy hatalmas szabadságot, ami természetesen alapvető és jó dolog, azonban ezt bizonyos élethelyzetek, körülmények felülírják – ilyen ez a mostani is. Nem buzdítunk lázadásra sőt, pont az lenne a lényeg, hogy most egy kicsit mindenki kiadja a kezei közül az irányítást, és a nagyobb jó, a fontosabb cél előtt fejet hajtson, valamint a közösséget helyezze az egyéni érdek elé. Nos, ez nem megy könnyen még azoknak sem, akik átlátják a helyzetet.
Ebben a szituációban az öngondoskodás fontos szerephez jut, erősítened kell azokat a tevékenységeket, amik az előírt kereteken belül maradnak, de mégis biztonságban érzed magadat tőlük.
Ilyen például az, hogy nem hanyagolod el teljesen a bevett szokásokat, tevékenységeket, csak átalakítod őket. Nem kell lemondanod a rendszeres sportról, de most otthon kell edzened, újfajta gyakorlatokat próbálhatsz ki. Ne szakítsátok meg a kapcsolatot a barátokkal, nagyszülőkkel csak azért, mert nem tudtok találkozni! Bátran tarthattok – akár szombat este – egy konferenciabeszélgetést nagyobb társaságban is. Próbálj minden, számodra pozitív élményre ideiglenes, alternatív megoldást találni! Olvass még a témában
[email protected]/depositphotos.com