Ó, drága egyedüllét!
A barlangszindrómában szenvedők félnek attól, hogy visszatérjenek az élet régi körforgásába. Megszokták már az egyedüllétet és ezt tartják az egyetlen elfogadható létformának. Annak ellenére is így van ez, hogy számtalan esetben bebizonyosodott, hogy a védőoltások jelentős védelmet nyújtanak. Az is előfordulhat, hogy valaki pozitív változásként tekint a pandémia alatt kialakult életformájára. Szereti ezt az új életet, és nem szeretne változtatni.
Ha már szembe kell néznünk vele, mit tehetünk?
Amikor a szorongás bármilyen tünetét észleljük, természetes, hogy felmerül, szükséges-e szakember, pszichológus vagy pszichiáter segítsége. Ha a tünetek enyhék, nem feltétlenül kell szakemberhez vagy orvoshoz fordulni. Amennyiben a barlangszindróma enyhe fokú szorongás vagy kezdődő depresszió, kifáradás érzés, akkor elegendő lehet kicsit tudatosabban élni, kisebb dolgokban változtatni a siker érdekében. Ha a szorongás nagyon erős, meghatározza és megnehezíti a mindennapokat, akkor a barlangszindróma súlyosnak tekinthető. Ebben az esetben mindenképp szükséges pszichológus segítsége. A szakember fokozatosan, akár pszichiáterrel együttműködve, gyógyszeres kezeléssel segít visszatérni a rendes mindennapokhoz.
„Számomra minden pillanatban jelen lévő probléma a Covid. Egyszerűen nem tudok szabadulni a gondolattól, hogy elkapom, és belehalok. Emiatt mindent online vásárolok meg. Nem vagyok rákényszerítve arra, hogy kimozduljak, mert a munkám is végezhető itthonról” – meséli Anett, aki 32 éves, és már egyszer átesett a fertőzésen. Nagyon fél, és már egy éve nem hagyta el a lakását. A családja rettenetesen aggódik, de Anett nem érzi ezt problémának. Szerinte inkább az lenne a baj, ha elmenne otthonról. Annak ellenére, hogy az esetszámok csökkennek, nem akar kimozdulni. Olvass még a témában
A pandémia okozta változások sokaknál okoztak és okoznak bizonytalanságot, félelmeket. Ezek egy kis tudatossággal megszűnhetnek. Abban az esetben azonban, ha a szorongás válik a mindennapjainkká, nem szabad homokba dugni a fejünket, szakemberhez, terapeutához kell fordulni. Ha a családban van olyan, akinél észrevesszük a barlangszindróma tüneteit, segítenünk kell, hiszen ez a probléma jól kezelhető.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
