Avokádós teljes kiőrlésű pirítós
Az avokádó gazdag telítetlen zsírsavakban, amelyek jótékonyan hatnak az egészségedre, és hosszan tartó energiát biztosítanak. A teljes kiőrlésű kenyér kiváló rostforrás, segíti az emésztést, és lassan szívódik fel, így tartós jóllakottságot biztosít.
Recept:
- Piríts meg két szelet teljes kiőrlésű kenyeret, majd kend meg avokádópürével, amit egy pici sóval és lime levével ízesíthetsz.
- Díszítheted pár karika retekkel vagy paprikával.
Zöldséges rizstészta tofuval
A rizstészta kiváló alternatívája lehet a hagyományos spagettinek, hiszen könnyed és gluténmentes. A tofu magas fehérjetartalmú és alacsony kalóriatartalmú, remek húshelyettesítő vegetáriánus fogásként.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
