Gargalizálj sós vízzel
A sós vizes gargalizálás egy egyszerű, biztonságos és olcsó otthoni gyógymód, ha köhögsz, ugyanis képes hamar megnyugtatni a kaparó torkot. Méghozzá úgy, hogy segít elpusztítani a baktériumokat, fellazítja a nyálkahártyát és enyhíti a torokfájdalmat. Csak oldj fel nagyjából egynegyed teáskanál sót egy pohár meleg vízben, gargalizálj körülbelül 30 másodpercig, majd köpd ki a sós vizet.
Használj párásítót
Ha gyakran köhögsz, akkor könnyen lehet, hogy túl száraz a levegő az otthonodban, ami megfázás esetén még kellemetlenebb lehet. Ebben az esetben már az is sokat segíthet, ha beszerzel egy párásítót, ami hamar növelni fogja az otthonod levegőjének nedvességtartalmát. Sok készülék már viszonylag olcsón beszerezhető, ha pedig így ritkábban fog kaparni a torkod, akkor csak jó befektetés lehet.
Olvass még a témában
Vegyél egy forró fürdőt vagy zuhanyozz
Ha nincs otthon párásítód, megfázva az is segíthet, ha veszel egy forró fürdőt vagy beállsz a zuhany alá. A párásítóhoz hasonlóan a forró zuhany vagy fürdő gőze és a nedves levegő belégzése hamar enyhítheti a köhögésedet, sőt akkor is segíthet, ha be van dugulva az orrod. Az már pedig csak a ráadás, hogy segít pihenni egy hosszú nap után, amit betegen természetes, hogy még nehezebbnek érezhetsz.
A cikk folytatódik, lapozz!