Rendben van, ha hirtelen abbahagyod a koffeinfogyasztást?
„Általában jobb fokozatosan csökkenteni a koffeinbevitelt” – mondja Goudie, de „mindenki másképp reagál, ha egyszerre hagyja abba a koffeint. Van, aki gyorsan és hatékonyan megszabadul a szokásától, míg mások intenzív és kényelmetlen megvonási időszakon mennek keresztül.”
„A legtöbb ember jól bírja a hirtelen leállást” – mondja Clark. „Ha naponta több mint 200 mg koffeint fogyasztasz, érdemes fokozatosan csökkenteni a hirtelen leállás helyett.” Néha viszont jobb teljesen hirtelen leállni, szóval ha te inkább mindent vagy semmit típusú ember vagy, akkor lehet, hogy a hirtelen leállás a neked való megoldás.
