Milyen előnyei vannak a koffeinmentesítésnek?
Goudie a jobb alvást és a stabilabb hangulatot emeli ki, mint a koffeinmentesítés két fő előnyét. Bár a megvonási fázis nem éppen szórakoztató, szerinte ha túl vagy rajta, előfordulhat, hogy a szorongás, a stressz és az idegesség csökkenni fog. Az alvásod is felfrissítőbbé válhat, kevesebb álmatlansággal.
„A koffeinmentes szünet segíthet a szervezet anyagcsere-szempontból való újraindításában, mivel nem kell plusz kávé az emésztés felpörgetéséhez” – mondja Clark, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy végleg le kell mondani a koffeinről. Valójában „a koffeinnek sok előnye van az anyagcserére” – teszi hozzá. „De fontos, hogy fenntartható (lassabb felszívódású) lehetőség legyen, ne csak az instant kávé vagy energiaital.”
Clark és Goudie is említik, hogy a koffein elhagyása egy rejtett előnnyel is járhat, például a cukros adalékanyagok csökkentésével. „Ezek az italok mesterséges édesítőszereket és sok szintetikus adalékanyagot tartalmaznak” – magyarázza Clark. Olvass még a témában
Mi volt a legfurcsább családi szokás, amivel egy ismerőst látogatva találkoztál?
Ennyi évesen vagyunk a legmagabiztosabbak. Hihetetlen, de igaz
„Hiányzik az egykori csillogó szemű kislány belőlem” – Mi az, ami a legjobban hiányzik magaddal kapcsolatban?
„Jutalmazom magam, mint valami idomított állatot” – Személyes történetek és módszerek a lustaság leküzdésére
