Strata
Ez az amerikai rétegelt tésztaétel kenyeret, sajtot, sonkát, gombát, paprikát, hagymát, tejet és tojást is tartalmaz. Az alap masszát érdemes már két nappal hamarabb elkészíteni, hogy az ízek összeérjenek. A fogás másik neve a kenyérpuding, de sokak szerint a quiche-re is hasonlít. Vigyázat, függőséget okoz! A reggeli elkészítésénél tartsd szem előtt, hogy ennek az étkezésnek érdemes minél több fehérjét és rostot tartalmaznia. Így gondoskodhatsz a délig tartó energiáról, illetve a megfelelő emésztésről.
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
