Legyél úrrá az érzelmi bizonytalanságon
Ahogy minden válsághelyzet, úgy a koronavírus által okozta nehézségek is nyomasztó bizonytalanságot hoznak magukkal. Természetes, hogy cikáznak benned a kétségek, az érzések, és azt se tudod, merre indulj el. Ebben a helyzetben mégis hogyan lehet a lelki fejlődésre koncentrálni? Például azzal, hogy minden erőddel megpróbálsz úrrá lenni a bizonytalanságon. Most mindennél fontosabb ápolni az érzelmi kötelékeket, rendszeresen kifejezni, elmondani a családtagok számára az érzéseidet.
Gondoskodni kell másokról, de mi magunk is igényeljük a gondoskodást – ezt bátran szóvá teheted otthon is!
Az érzelmi támasz nagyon fontos ebben a nehéz helyzetben, és még azoknak is szüksége lesz a szeretgetésre, akik szeretnek keményen ellenállni a kedves közeledésnek. Nincsenek is jobb önismereti tréningek, mint az ilyen és az ehhez hasonló vészhelyzetek: nem csak felismerjük, milyen igényeink vannak a válságban, azzal is tisztába kerülünk, közvetlen családtagjaink mit igényelnek. Olvass még a témában
Fejlődési lehetőség: Megtanulhatod kimondani az érzéseidet, mélyebb gondolataidat, jobban és könnyebben rá tudsz hangolódni a szeretteidre.