Motiválatlanság érzése a munka során
Észreveszed, hogy a munkádat mechanikusan végzed, a feladatok nem motiválnak, akár kisebb körökben, akár nagyobb projektekben, melyek korábban izgalmas kihívásoknak tűntek számodra. A kreativitás hiánya és a monotonitás lenyomata lehet annak, hogy belső energiáid kimerülőben vannak, és a kiégés küszöbén állsz.
Ebben az esetben érdemes új, értékadó feladatokat keresni, vagy a meglévő munkakörnyezetben valami frisset, újat találni, akár másik területen.
Érzelmi távolságtartás
A kiégés gyakorta jár együtt azzal a jelenséggel, hogy a lelki világunk kevéssé reagál a korábbinál. Az érzelmi távolságtartás ilyenkor nemcsak a munka területén, hanem magánéletünk kapcsolatain is megmutatkozhat. Olvass még a témában
A baráti, családi és romantikus kapcsolatok is háttérbe szorulhatnak, kevésbé szeretnénk érintkezni azokkal, akik eddig fontosak voltak.
Hasznos lehet, ha időt szánunk ezekre a kapcsolatokra, tudatosan építve és ápolva őket, hogy érzelmileg is újra feltölthessük magunkat. Talán ez az egyik legfontosabb lépés annak érdekében, hogy elkerüljük a teljes kiégést.
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
