A dicséret mindig jól esik, főleg, ha komoly munka áll a teljesítményünk fölött, de a kritika az, amiből tanulhatunk. Mégsem egyszerű elfogadni, amikor valaki rámutat a hibáinkra, és ha tíz bók közé bújtat egy jó tanácsot, hajlamosak lehetünk csak azt észrevenni. Ha te is tudod, hogy a kritikától csak ügyesebb leszel, mégsem tudod, hogyan hasznosítsd, és csak a kedvedet szegi, itt van néhány tipp, hogy legközelebb könnyebben fogadd, és valóban a javadra fordíthasd.
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Koszos a szúnyogháló? Így lesz újra kristálytiszta pár perc alatt
1/7 A személyből indulj ki!
Mielőtt egyáltalán elkezdenéd megemészteni magadban a kritikát, gondold végig, hogy kitől hallottad azt. Ha ez egy hozzád közel álló személy, akiben megbízol, akinek a közelsége fizikai és érzelmi biztonságot jelent számodra, akkor érdemes befogadónak lenned a kritikájával szemben, hiszen valószínűleg ezzel is a fejlődésedet akarja szolgálni.
Ha viszont úgy érzed, ez a személy nem áll közel hozzád, nincs joga ítéletet mondania a döntéseid fölött, vagy a kérdés egyszerűen nem rá tartozik – például egy munkahelyi felettesed nem munkaügyben, hanem a magánéleted miatt kritizál – nyugodtan zárd ki a hallottakat. Nem vagy köteles kitenni magad a kritikának, ha az bántó, vagy igazságtalan!
2/7 Hallgasd figyelmesen a kritizálót!
Amikor kritikát kapsz, hirtelen érzelmileg sebezhető állapotba kerülsz, ezért nehéz racionálisan reagálni. Ha a kritizáló személye alapján azonban úgy érzed, érdemes meghallgatni azt, amit mond, akkor figyelj alaposan minden szavára.
Ne ragadj le egy-egy szónál, ne keress mögöttes tartalmat, inkább képzeld magad a helyébe, és próbáld az ő szemével nézni a dolgokat. Ez segít, hogy magadat is reálisabban lásd.
Várj, amíg végez a mondandójával, és ekkor reagálj – ez abban is segít, hogy a beszélgetés higgadt maradjon, és ne ragadjanak el az érzelmeid.
Nem kell meghunyászkodnod, de a saját javadat szolgálod, ha elfogadod a jogos kritikát. Mindegy, mennyire nagyszerű és zseniális vagy, és lehetsz egy lángelme abban, amit csinálsz, mindig van még jobb módja annak, hogy elvégezd a feladatot.
Ez így van rendjén, és ha nyitott maradsz a tanulásra, az csak azt bizonyítja, hogy tényleg profi vagy. Ha viszont megpróbálod meggyőzni a másikat arról, mekkorát téved, csak azért, mert kritizálni mert, az kicsinyes és amatőr dolog.