Fogd vissza a koffeint!
A kávé az üzemanyagod? A gólyacsalogatás idején érdemes megállnod napi egy csészényinél. Próbáld meg napi 200 mg alatt tartani a koffeinbevitelt, amibe beleszámít a tea, a kóla és a csokoládé is.
Ha teljesen odavagy a kávé ízéért, a koffeinmentes változat kitűnő opciót jelent a számodra, amit meleg fűszeres tejjel fogyasztva igazi gasztronómiai élményhez juthatsz.
Lehetőleg lefekvés előtt 6 órával már ne kerüljön koffein a szervezetedbe, mert károsan hathat a természetes alvásciklusodra, aminek ugyancsak szerepe van a megtermékenyülés folyamatában.
Következő cikkünkEgy memóriabajnok tanácsai – Így fejleszd memóriádat!Cikkünkben egy többszörös memóriabajnok, Dominic O’Brien gondolatait osztjuk meg veled. Forrásul Memóriafejlesztés (Trivium Kiadó, 2011) című könyvét használtuk fel. Ne csak képeket használj, hanem minden érzékszervedet. Ez fontos a tartós emlékek bevéséséhez. Teremts élénk, képzeletgazdag kapcsolatot a dolgok között, akkor is…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
