A hála egy öngerjesztő folyamat. Érdemes hétvégén rászánni egy órát arra, hogy összeírjuk mindazt, amiért hálásak lehetünk. Meg fogsz lepődni, hogy milyen hosszú lesz a lista. Ezt a listát ki lehet rakni az éjjeliszekrényre, vagy olyan helyre, amire lefekvés előtt és ébredés után rálátunk. Este is érdemes végig gondolni, hogy mik azok a jó dolgok, amik történtek velünk aznap.
Sőt, érdemes minden napra egy kedvességet, jócselekedet is beiktatni, hogy este, amikor erre gondolunk, jó érzéssel aludjunk el, tudva, hogy a napunk nem telt el hiába. Így lehetőséget adunk másnak is arra, hogy hálával gondoljon ránk.
Miért fontos a hála?
A sikerorientált világban nehéz hasznosnak éreznünk magunkat. Nem azért, mert nem vagyunk azok, hanem azért, mert a hasznosság fogalma az élet minden területén, minden ember gondolataiban más és más jelentőséggel bír. Olvass még a témában
A hála megtanít minket arra, hogy igenis hasznos az életünk, hiszen tudunk adni, és tudunk kapni, és csupán a születés jogán részesei, részei vagyunk a világnak – tehát hasznosak vagyunk. A világ hasznára élni pedig igazán olyan dolog, amiért hálásak lehetünk.
