Mit tehetsz ilyen helyzetben?
Seth Meyers szerint először is fontos megértened, hogy az érzéseidnek oka van. Valószínűleg azért érzed magadat keserűnek, mert túl sok helyzetben azt tapasztaltad, hogy értéktelen vagy, nem számít a véleményed, és annak ellenére rossz dolgok történnek veled, hogy minden tőled telhetőt megtettél.
A szakértő azt állítja, hogy a túlgondolásra és a túlérzésre való hajlam a keserűség szerves része, ezért a következő szituációban fontos, hogy cselekedj. Akár úgy, hogy a kezeidbe veszed az irányítást, ezzel pedig legyőzöd az áldozatszerepet, akár úgy, hogy belefogsz valami másba, és ezzel eltereled a figyelmedet, hasznossá teszed magadat.
Fontos, hogy fokozott figyelmet szentelj a megmaradt kapcsolataidra, és leltárt készíts azokról a gyakorlatokról, amelyek segítenek megnyugodni. Ha pedig úgy érzed, ez nem működik, akkor ideje, hogy felkeress egy szakértőt, aki hasznos támogatást tud nyújtani számodra. Olvass még a témában
