Az érzelmi megkeseredettség a szakértők szerint együtt jár a szomorúság és a harag érzésével, mégpedig úgy, hogy az idő előrehaladtával ezek a negatív érzelmek fokozódnak, erősödnek.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
A megkeseredettséget azonban nehéz felismerni, mert sokszor nem egyértelmű, honnan ered, és gyakran számos érzelem bonyolult szövevényeként bukkan a felszínre.
Honnan tudod, hogy kicsit már most megkeseredtél?
Seth Meyers, a Psychology Today egyik klinikai pszichológusa szerint nagyon könnyen megállapíthatjuk, hogy keserű embernek számítunk-e. Ehhez szükségünk van egy 1-10-ig terjedő skálára, ami alapján rangsorolnunk kell az elmúlt időszakunkat annak tekintetében, mennyire éreztük elégedettnek, boldognak magunkat a hetekben.
Ha a szám alacsony, akkor az intő jel lehet. (Persze, nem akkor, ha éppen most történt veled valami nagyon rossz dolog, ebben az esetben érthető, hogy aktuálisan így érzel.) Viszont, ha az alacsony szám hosszú távon fennáll, és nem igazán tudod semmilyen kiváltó okhoz kötni, akkor gondolhatsz arra, hogy idővel te is megkeseredetté válsz. De csak akkor, ha nem változtatsz!
Önellenőrzés megállapítások mentén
Egy másik lehetséges módszer a pszichológus szerint, ha ellenőrzöd, az elmúlt napokban történt-e veled valami az alábbiak közül:
A cikk folytatódik, lapozz!