Kinek kell óvatosabban bánnia vele?
Akik erősen tejcukor-érzékenyek, vagy valamilyen krónikus emésztési problémával élnek, jobban teszik, ha orvosukkal vagy dietetikusukkal beszélik át, mennyi és milyen gyakran fér bele biztonságosan az étrendjükbe. Ugyanígy érdemes körültekintőnek lenni azok esetében is, akiknek legyengült az immunrendszere, mivel az élő kultúrák egyeseknél nem javasoltak korlátlan mennyiségben.
Hogyan válasszunk jó minőségű kefirt?
A bolti kefirek között érdemes olyat keresni, amelynek címkéjén szerepel az élő kultúrák kifejezés, és amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot vagy ízesítőt feleslegesen.
A natúr, íz nélküli változat sokoldalúbb, hiszen mind édes, mind sós ételekhez passzol, és otthon bármikor ízesíthetjük saját ízlésünk szerint gyümölccsel, mézzel vagy fűszerekkel.
⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
