Kávé éhgyomorra? Meglepő mellékhatása lehet egy új tanulmány szerint

A vércukorszintünknek és a tápanyagoknak sem kedvez az éhgyomorra fogyasztott kávé

Ha éhgyomorra kávézunk, az a vércukorszintünk rövid távú emelkedéséhez és ugyanolyan gyors csökkenéséhez vezethet. Ezek az ingadozások pedig előfordulhat, hogy felborítják a hormonális egyensúlyunkat, és sóvárgáshoz, nyugtalansághoz, szorongáshoz és súlygyarapodáshoz is vezethetnek.

De nem mehetünk el szó nélkül amellett sem, hogy az üres gyomorra elkortyolgatott koffein rontja az olyan tápanyagok felszívódását, mint a magnézium, a vas, a D-vitamin és a kalcium, és a vízben oldódó tápanyagok – mint például a B1-, B6- és C-vitamin – elvesztéséhez is vezethet. Ezek a tápanyagok pedig nélkülözhetetlenek a mellékvesénk egészséges működéséhez.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Ha nem fordulok vissza a telefonomért, most nem élek” – Hihetetlen véletlenek, amelyek megváltoztatták az életünket

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

„Meg akarta mutatni, hogy van pénzünk” – Amikor a párod társadalmi osztályt akar ugrani, de te nem