Többféle mellékhatással szembesülhetünk
Anthony DiMarino dietetikus szerint mindannyian másképp reagálunk a koffeinre és a kávéra, ezért fontos, hogy mindig figyeljünk a testünk jelzéseire. Az éhgyomorra történő kávézás a szakember szerint gyakran nem okoz mellékhatásokat, azonban tény, hogy a kávé és a koffein növelheti a gyomorsav termelését, ezáltal pedig ha reggel először kávézunk, az hajlamosíthat a gyomorégésre vagy a refluxra.
Illetve több kutatás jutott arra az eredményre, hogy a kávé éhgyomorra történő fogyasztása a hangulatunkra is negatívan hathat. A testünk ugyanis gyorsabban szívja fel a kávét – és így a koffeint – ha nincs más a gyomrunkban. Ez a gyors felszívódás pedig fokozhatja a koffein hatását, amitől szorongást, idegességet vagy ingerlékenységet tapasztalhatunk.
Emellett a koffein megemelheti a vérnyomásunkat, és olyan érzést kelthet bennünk, mintha a szívünk túl gyorsan verne vagy néhány szívverés kimaradna. Ezeket a mellékhatásokat az első csésze elfogyasztása után már 10 percen belül is megtapasztalhatjuk, egyes esetekben viszont akár egy órába is telhet, mire a koffein elkezd hatni. Egy új kutatás szerint azonban mindezeknél jóval több okunk is van arra, hogy ne kávézzunk éhgyomorra. Olvass még a témában
