6 apró trükk, amivel sokkal produktívabb lehetsz minden nap

Nagy Niki
Írta: ,
6 apró trükk, amivel sokkal produktívabb lehetsz minden nap

Csak úgy folyik ki a kezeink közül az idő – az egyik percben még a reggelit csináljuk, aztán már sötétedik is, és még közel sem vagyunk készen mindennel, amit elterveztünk aznapra. Adunk néhány tippet arra az esetre, ha szeretnél egy kicsit jobban teljesíteni, és közben az idegszálaidat is épen tartanád! :)

Priorizálj! Kép forrása: refinery29.com

Ez nem csak arra jó, hogy a legfontosabb feladataiddal előbb legyél kész – lelkileg is segít felkészülni az előtted álló napra.

Ha ugyanis egyben, összeömlesztve gondolsz a napi feladataidra, könnyen eluralkodhat rajtad a minipánik, és úgy érezheted, semmihez nincs energiád, sem kedved – de ha tudod, hogy mi az, amit először meg kell csinálnod, sokkal rendezettebbnek látod a következő néhány órát.

Próbálj meg egyszerre csak a délelőtti feladatokra koncentrálni, majd ebéd közben vedd át a délutániakat, és így már rögtön nem fog úgy tűnni, mintha megfulladnál a teendőkben.

Hívj segítséget! Kép forrása: salad-eyes.tumblr.com

Nem kell egyedül nekivágnod a napnak, vannak profi segítőid is: a kávé, a zöld tea, a magvak és a gyümölcsök! Ezek mindegyike vagy koffein-, vagy vitamintartalma miatt segít kihozni magadból a maximumot.

Indíts reggel egy kávéval vagy zöld teával, ezek felpörgetnek és felébresztik az agyadat (ha a hideg zuhany nem tette volna meg...).

Napközben rágcsálj magvakat, amik nagyon jót tesznek a kognitív agyműködésednek. Ha kicsit leül a lelkesedésed, és nehezen tudsz a feladataidra koncentrálni, egyél gyümölcsöt – a gyümölcscukor rögtön újra működésbe hozza az összes agysejtedet.

Fókuszban

Ideje lenne mindenkinek áttérni! Az NKM E-számla jó a környezetnek, az ügyfélnek és most a kórháznak is

Így tanítsd meg a gyerekednek, mi a jó és a rossz érintés

Egy mobil, amivel bátran villoghatsz, de nem kerül egy vagyonba

Tiszta lakás, ragyogó jókedv