Vészesen közeleg a karácsony, de ahelyett, hogy már most aggodalmaskodnál az esetleges pluszkilók végett, inkább kezdj el tudatosan ügyelni az étkezésedre. Így garantáltan sokkal jobban érezheted magadat szentestén!
VIDEO Halak csillagjegyűként ezekre számíthatsz párkapcsolatban a többi csillagjegytől
1/7 Előtérben a fehérje
A fehérjediétáknak abban áll a sikerük, hogy segítségükkel hízás nélkül lakhatsz jól. Érdemes erre támaszkodni a fogyás során, hiszen így egyszerűen nem lesz rá okod, hogy elcsábulj az édességek, hizlaló falatok iránt.
Jöhetnek a sovány húsok, a tojás, a zsírszegény túró, joghurt és a tejtejtermékek. Arra azért ügyelj, hogy a legtöbb sajtnak és a gyümölcsjoghurtoknak magas a kalóriatartalmuk, tehát ezeket csak mértékkel fogyaszd.
