Vészesen közeleg a karácsony, de ahelyett, hogy már most aggodalmaskodnál az esetleges pluszkilók végett, inkább kezdj el tudatosan ügyelni az étkezésedre. Így garantáltan sokkal jobban érezheted magadat szentestén!
2/7 Gyümölcsök és zöldségek
Igen, jön a szokásos tipp, de mégsem mehetünk el szó nélkül a zöldségek és gyümölcsök fontos szerepe mellett, hiszen télen sokan hajlamosak még kevesebbet fogyasztani ezekből az áldásos hatással bíró élelmiszerekből. Ha te fogyni szeretnél, be kell őket iktatnod az étrendedbe.
Érdemes a szezonális finomságokra támaszkodnod, hiszen ezek télidőben igen kedvezőek az alakodra nézve: az alma és a körte jöhet minden mennyiségben, de a mandarintól, narancstól sem kell tartanod. A zöldségeket illetően ez idő tájt főként a savanyúságok tesznek jót az alakodnak, de a tököt és a főtt burgonyát sem kell mellőznöd.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!