Címlap / Életmód / Egészség / Hosszútávon káros a kávé? Így hat a...

Hosszútávon káros a kávé? Így hat a testre ez a barna ital

Írta Horváth Petra 2023.10.01.

Mint azt már a Szívek szállodájából vagy a Szex és New York-ból tudjuk, kávé nélkül lehet, de nem érdemes élni. Azonban a kávézási szokások és fogyasztási mérték minden ember életében eltérőek. Vannak, akik a fekete kávét részesítik előnyben, míg mások csak a tejeskávét tudják meginni, és vannak, akik a napi egy, de vannak, akik a napi öt kávét preferálják. Egyesek igazi áldásnak, egyesek pedig ördögtől valónak tartják. Félretéve a hidelmeket, nézzük most meg a tudományos tényeket!

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

1/4 Mi van a kávéban?

A kávébabban jelentős mértékben található klorogénsav, koffein és terpének. Az előbbi önmagában antioxidáns hatású, azonban ennek nincs bizonyított hatása a kávéfogyasztás során.

A koffein köztudottan élénkítő hatással bír, ami annak köszönhető, hogy az idegsejtek működését serkenti. Azonban a koffein mértéke és összetétele változó lehet a kávébab minőségétől és feldolgozási eljárásától.

Amiben szinte minden tudományos írás egyetért, hogy a túlzott fogyasztása hosszútávon károsan hat a szervezetre.

2/4 Napi egy kávé félegészség?

A tudomány által javasolt mennyiség tehát a napi egy csésze, amit feketén kéne elfogyasztani, mindenféle ízesítés és adalékanyag nélkül.

Ugyanis ezzel juttathatjuk be a legtöbb jótékony anyagot a szervezetbe, ami pozitívan hathat az agyra, a szívre, az izmokra, az emésztésre, de még a májra is! Hihetetlen, igaz? Pedig kis mértékben fogyasztva, egészséges lehet a kávé! Nézzük, hogyan hat az egyes szervekre.

Az idegrendszert élénkítve javulhat a koncentráció készség és a reakcióidő. Terápiás kezelésekben is alkalmazzák, amivel a depresszió és a fáradékonyság javítható.

Emellett pozitívan hat a memória kapacitására is, így akár vizsgaidőszakban, akár egy stresszes munkahelyi projekt alkalmával segíthet a jobb teljesítmény elérésében!

Áldásos hatással bír a koffein a szívre is, a közhiedelemmel ellenben ugyanis a legtöbb szíverősítő gyógyszerben található koffein származék. A fekete kávé fogyasztásával pedig a hörgők is tágíthatók, így a légzés könnyebbé válhat!

Olvass még a témában

Erről árulkodik a szakértők szerint, melyikőtök hozza meg a pénzügyi döntéseiteket

Haslapító italok: ez az 5 detox ital látványosan lelapítja a hasad

Csillagjegyed alapján: így tudsz a leginkább kikapcsolni

Ezt minden gazdinak tudnia kell: Miért fontos a kisállat biztosítás és mikor érdemes megkötni?

3/4 Sportolóknak kifejezetten javallott!

Természetesen nem csak kávé formájában vihetik be a szükséges koffein mennyiséget, hanem táplálékkiegészítőkkel is.

Azonban a kávé fogyasztása mellett javulhat a sportteljesítmény, erősödhet az izmok összehúzó képessége, illetve segíti a mozgáskoordinációt is.

Mindezek mellett elősegíti az emésztési folyamatokat is, vízhatjó hatása révén segít a méregtelenítésben, és a székrekedés ellen is hatásos megoldásnak bizonyul!

A javasolt mennyiségben fogyasztva májerősítő hatása is ismert.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

4 perces reggeli masszázs, ami azonnal eltünteti a szem alatti táskákat és a puffadást

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

A tökéletes fürdőruha telt alkatra: 5 fazon, ami magabiztossá tesz a strandon

Napi horoszkóp 2026. június 2.: gyakorlatiasan haladsz a teendőkkel