Mit érzel a terápia után?
Gyakori az a tévhit, hogy minden terápiás alkalmat követően megkönnyebbülten, önfeledtebben térsz haza. Ez azonban lehetetlen elvárás, hiszen főleg a terápia elején rengeteg negatív érzelem (düh, szorongás, félelem, kényelmetlenség) kerülhet a középpontba.
Ehhez jön még az, ha szembesülsz azzal, mekkora munka vár rád, vagy éppen a terapeutáddal mennyi traumát sikerült feltárnotok. Ezek után nem meglepő, ha vannak olyan alkalmak, amiket követően fáradtnak, teljesen kimerültnek érezheted magadat - de ez teljesen normális.
Ennek a másik oldala, ha nincs olyan alkalom, ami után ne éreznél valami pozitívat, hiszen hosszú távon az a cél, hogy megküzdj a problémákkal.
Ehhez jön még az, ha szembesülsz azzal, mekkora munka vár rád, vagy éppen a terapeutáddal mennyi traumát sikerült feltárnotok. Ezek után nem meglepő, ha vannak olyan alkalmak, amiket követően fáradtnak, teljesen kimerültnek érezheted magadat - de ez teljesen normális.
Ennek a másik oldala, ha nincs olyan alkalom, ami után ne éreznél valami pozitívat, hiszen hosszú távon az a cél, hogy megküzdj a problémákkal.
A barátnőd, vagy a pszichológusod?
Én is találkoztam olyan szakemberrel, akivel a kapcsolatom néhány hét alatt látszólag barátivá változott. Úgy éreztem, hogy tulajdonképpen fizetek neki, hogy pletyizhessünk, érdemi változást viszont nem sikerült elérnünk, sőt, még romlott is az állapotom. Későn jöttem rá, hogy nem ő lesz a megfelelő szakember, így elég szép tanulópénzt fizettem mindezért, de a legrosszabb az volt, hogy hónapokat vesztegettem el annak reményében, hogy csökkennek a panaszaim.
Persze, nagyon fontos a bizalom és hogy meg tudj nyílni előtte, viszont egy orvos-beteg kapcsolat nem minősül barátságnak. Ha úgy érzed, hogy inkább a barátnős sztorizgatás a jellemző az üléseken, nem pedig az, hogy megoldást találj a problémádra, érdemes lehet egy új szakembert keresned.
Persze, nagyon fontos a bizalom és hogy meg tudj nyílni előtte, viszont egy orvos-beteg kapcsolat nem minősül barátságnak. Ha úgy érzed, hogy inkább a barátnős sztorizgatás a jellemző az üléseken, nem pedig az, hogy megoldást találj a problémádra, érdemes lehet egy új szakembert keresned.
Olvass még a témában
Mikroálom: csak pár másodpercig tart és minden nap megtörténik veled
Merre görbülnek a lábujjaid? A lábak megjósolják, ha rossz állapotban vagy
„Amikor a jelenben élsz, akkor nemcsak létezel, hanem valóban élsz” – 7 lecke a Dalai Lámától
4 kérdésből hányra pozitív a válaszod? Ennyire igazi a barátságotok
Ismer egyáltalán?
Idővel nagyon kellemetlen, ha azt érzed, a terapeuta nem figyel rád, vagy nem érti, pontosan mi a problémád. Persze előbb próbáld meg valahogy másképp elmagyarázni az adott dolgot, de ha elbeszéltek egymás mellett, nem ő a te embered. Ugyanígy, nagyon kellemetlen, ha hónapok óta oda jársz és nem emlékszik a nevedre, hiszen az ilyen apróságok is negatívan hathatnak a bizalmi kapcsolatra, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy meg tudj nyílni előtte. Olyan is előfordulhat, hogy néhány alkalom után rájössz, hogy egyszerűen valamiért nem tudtok együtt dolgozni, nem szimpatikus, ebben az esetben is értelemszerűen ajánlott más szakembert keresni.
A cikk folytatódik, lapozz!
