Nem megfelelő a szakterülete
A számodra megfelelő terapeutának rendelkeznie kell azzal a tudással és képességgel, ami a leginkább segítségedre lehet. Például vannak, akik a szorongásos problémákat, pánikrohamot, depressziót kezelik megfelelő módszerekkel, illetve felnőttekre specializálódtak. Emellett számtalan terápiás módszer közül lehet választani, például a párterápia, művészetterápia, mozgásterápia, szimbólumterápia, hipnoterápia is. Szóval mindenképp érdemes utánanézned, hogy leginkább milyen problémákkal foglalkozik az adott szakember és milyen módszereket alkalmaz - legrosszabb esetben át tud téged irányítani egy kollégájához, aki tud neked segíteni.
Megpróbál meggyőzni a saját nézeteiről, álláspontjáról
A terápiás ülésnek mindig rólad kell szólnia, illetve arról, hogyan javíthatsz a mentális egészségeden. A terapeuta feladata, hogy támogasson, meghallgasson és ellásson minden olyan eszközzel, ami segít abban, hogy jobban legyél. Tanácsolnia, véleményt alkotnia egy adott helyzetben nem túl professzionális (bár persze vannak esetek, amikor elkerülhetetlen), így vedd intő jelnek, ha ez rendszeresen előfordul. Ha pedig ennél tovább megy és meg akar győzni a saját álláspontjáról, ne kérj hozzá több időpontot.
Olvass még a témában
Válaszd ki a legnagyobb félelmed és meglepő dolgokat tudsz meg magadról
Ezért ér véget minden olyan kapcsolat, amiben nem fejlődtök hasonlóan
Így csalhatod mosolyra az agyad – 4 boldogsághormon, amit te is aktiválhatsz
„Ha bármi nem úgy történik, megüti az anyját” – Az engedékeny gyereknevelés veszélyei
Huzamosabb ideig nem fejlődsz
Ez nehéz téma, hiszen a legtöbb esetben a fejlődésed nem egy egyenes, felfelé ívelő vonalon illusztrálható, hanem több görbén, ami ugyan felfelé halad, de vannak rajta mélyebb és magasabb pontok is. A visszaesés, a fejlődés lassulása teljesen normális időszakonként. Azonban ha a szakember az első 1-2 alkalom alatt nem dolgoz ki egy tervet a kezelésre vonatkozóan és azt sem mondja el, milyen gyakran kellene vele találkoznod, az már problémás. Ha huzamosabb ideig nem érzel fejlődést, simán lehet, hogy másik terapeutára lehet szükséged.
A mai, modernebb terapeuták megtanítják, hogyan kezelheted például a stresszes helyzeteket, ezt követően pedig elengedik a kezedet. Teljesen normális, hogy a szakmai kapcsolatnak vége szakad, az is elképzelhető, hogy egy kis szünetre van szükséged. Ezektől nem kell megijedni, azonban ne félj pont a terapeutádnak elmondani, hogy a fejlődéseddel, munkátokkal kapcsolatban mik az érzéseid.
A mai, modernebb terapeuták megtanítják, hogyan kezelheted például a stresszes helyzeteket, ezt követően pedig elengedik a kezedet. Teljesen normális, hogy a szakmai kapcsolatnak vége szakad, az is elképzelhető, hogy egy kis szünetre van szükséged. Ezektől nem kell megijedni, azonban ne félj pont a terapeutádnak elmondani, hogy a fejlődéseddel, munkátokkal kapcsolatban mik az érzéseid.
