Wim Hof módszer
Sokan talán már hallottak a Wim Hof módszerről, amelynek egyik alapvető eleme a hideg terápia. Wim Hof, azaz a „Jégember” szerint a hideg vízzel való rendszeres kapcsolat nemcsak fizikailag erősít meg, hanem mentális és lelki fejlődést is elősegít.
A módszer különlegessége abban rejlik, hogy légzéstechnika, meditáció és akaraterő révén fokozatosan szoktatja hozzá a testet a szélsőséges környezethez.
