Wim Hof módszer
Sokan talán már hallottak a Wim Hof módszerről, amelynek egyik alapvető eleme a hideg terápia. Wim Hof, azaz a „Jégember” szerint a hideg vízzel való rendszeres kapcsolat nemcsak fizikailag erősít meg, hanem mentális és lelki fejlődést is elősegít.
A módszer különlegessége abban rejlik, hogy légzéstechnika, meditáció és akaraterő révén fokozatosan szoktatja hozzá a testet a szélsőséges környezethez.
Serkenti az anyagcserét
A hideg vízben való zuhanyzáskalóriát éget, mert a szervezetnek több energiát kell fordítania a testhőmérséklet visszaállítására. Ez lényegesen hozzájárulhat az anyagcsere felgyorsításához és ezáltal a fogyáshoz is. Bár önmagában nem csodaszer a fogyás során, más életmódbeli változások kiegészítőjeként hatékony lehet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
