Csökkenti a stresszt és javítja a közérzetet
A jéghideg víz azonnali sokkhatást vált ki, ami aktiválja a szervezet stresszválaszát. Paradox módon, ha ezt a stresszválaszt szabályozott körülmények között hívjuk életre, az idővel segíthet a szorongás és stressz csökkentésében. Emellett a hideg zuhanyzás serkenti a jó közérzetet biztosító hormonok, például az endorfin termelést, ami által pozitív hatással van a lelkiállapotunkra is.
