Javítja a vérkeringést
A hideg víz azon képessége, hogy megnöveli a vérkeringést, különös jelentőséggel bír. Ha rendszeresen alkalmazzuk a hideg vizes zuhanyzást, jelentős javulást tapasztalhatunk a vérnyomásunk szabályozásában is. A vérkeringés javítása nemcsak szív- és érrendszeri betegségek kockázatát csökkentheti, hanem a bőr és a különböző szervek tápanyagellátását is kedvezően befolyásolja.
Csökkenti a stresszt és javítja a közérzetet
A jéghideg víz azonnali sokkhatást vált ki, ami aktiválja a szervezet stresszválaszát. Paradox módon, ha ezt a stresszválaszt szabályozott körülmények között hívjuk életre, az idővel segíthet a szorongás és stressz csökkentésében. Emellett a hideg zuhanyzás serkenti a jó közérzetet biztosító hormonok, például az endorfin termelést, ami által pozitív hatással van a lelkiállapotunkra is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
