Ha több izomra vágysz, nem csak a súlyzós edzéseket kell beiktatnod az életedbe! Az étkezésedet is alaposan át kell formálnod: az alábbi 10 finomságot ezért muszáj gyakrabban fogyasztanod.
3/10 Csirkemell
A csirke a sportolók egyik leggyakrabban fogyasztott étele.
Jót tesz az izmoknak, hiszen karban tartja őket, egészségessé teszi a csontokat, és kellő mennyiségű fehérjét biztosít a szervezetednek. Amire figyelj a vásárlásnál, hogy olyan csirkemellet vegyél, aminek nincs meg a bőre, ez ugyanis kevésbé egészséges a testedre nézve.
Egyébként a legideálisabb, ha elsősorban natúr csirkét eszel, de jó hír, hogy azért fűszerezni lehet!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!