Hideg-meleg terápia
Az izomláz hatékony csillapításának egyik leghatásosabb módja a váltakozó hideg-meleg terápia alkalmazása. A hideg segít csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a duzzanatot, míg a meleg elősegíti a vérkeringés növekedését és ellazítja a feszült izmokat.
Egy egyszerű jeges fürdő vagy jeges pakolás a fájdalmas területre rövid időn belül enyhülést hozhat. Ezt követően a meleg vizes fürdő vagy melegítőpárna használata szintén csodát tehet, hiszen segíti az izmok relaxációját és komfortérzeted növelését.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
