Címlap / Életmód / Táplálkozás / Izomgörcs és csokimánia: 5 jele annak,...

Izomgörcs és csokimánia: 5 jele annak, hogy magnéziumhiányod van

Írta Sándor Alexandra 2015.05.11.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

A létfontosságú nyomelem több mint 300 különböző enzimfolyamat lejátszódásához szükséges az emberi szervezetben. De mivel keveset hallunk róla, sokan úgy élnek súlyos magnéziumhiánnyal, hogy fogalmuk sincs, mi állhat a következő panaszok hátterében…

Izomgörcs vagy -rángás

Tudod, milyen rossz érzés az éjszaka kellős közepén arra ébredni, hogy fájdalmasan feszül a vádlid?

3 csillagjegy, akit próbára tesz a sors

A jelenség hátterében indokolatlan és akaratlan izom-összehúzódás áll, ami magnéziumhiányra utalhat.

Ez az ásványi anyag segít ugyanis a vázizomzat megfelelő ellazításában, és ha nem jut belőle elég a szervezetedbe, sajnos így jelzi a tested.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. szeptember 21. a numerológia szerint: stabilitás és biztonság

„A srác, aki a suliban csúfolt, hogy szegények vagyunk, most hajléktalan” – Hogyan szembesültél a karma hatalmával?

Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá

Ezt hozza 2026. szeptember 29. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés

Fokozott fizikai igénybevétel esetén még több magnéziumra lehet szükséged, ám a napi ajánlott bevitelt még ülőmunka mellett is fedezned kell, különben akár az íróasztal mögött ücsörögve is lecsaphatnak rád a kellemetlenségek.

Ha úszni jársz, az étrended összeállításánál fordíts extra figyelmet erre a nyomelemre, mert a mély vízben jelentkező görcs életveszélyes lehet!