Alvásproblémák
Világszerte emberek tízmilliói élnek valamilyen alvászavarral.
Ebbe a fogalomkörbe nemcsak az elalvási nehézség tartozik bele, hanem a gyakori felriadás és a mélyalvási ciklusok kimaradása is.
Mivel a magnézium kulcsszerepet játszik a központi idegrendszer működésében, hiányában megeshet, hogy egyszerűen nem jön álom a szemedre.
Olvass még a témában
Sőt, miután a szervezeted magnéziumszintje éjszaka még inkább lecsökken, előfordulhat, hogy a látszólag megfelelő időtartamú alvás során sem tudod kipihenni az előző nap fáradalmait.
Alvászavar jelentkezésekor egyébként ajánlott végiggondolnod a stressztényezőket, továbbá egy általános kivizsgálásra is elmenned.
