Víz
Akut vagy krónikus székrekedés esetén mindig a vízzel való megfelelő folyadékpótlással érdemes kezdenek. Hiszen ha belegondolunk, a székrekedés a megemésztett ételek eredménye, amelyek megrekednek a beleidben. Így néha az is elég lehet, hogy csak a megfelelő hidratálás hiányzik, és ha azt pótlod, hamarosan jobban is érzed magad. A sima csapvíz is jó lehet, de ha ásványvizet iszol, akkor további magnéziumot és szulfátokat is biztosíthatsz a szervezetedet, amelyeknek még kisebb mennyiségben is lehet némi hashajtó hatásuk.
Citromos víz
Ha citromot is teszel a vízbe, azzal nemcsak kedvezőbb lehet az íze, hanem a benne található C-vitaminnak köszönhetően könnyen lehet, hogy az emésztésed számára is kifejezetten kedvező lehet. Vannak ugyanis, akiknél természetes hashajtóként működik anélkül, hogy hasmenést okozna. Ennek oka, hogy az elfogyasztásakor a citromlé vizet vonz a gyomorba és a belekbe, ami serkenti az ürítési folyamatot.
Olvass még a témában
Az energiagyógyítás tényleg működik – egy tudományos megfigyelés szerint
Téged mikor „hoztak össze” a szüleid? Ebben a hónapban születnek a legtöbben
Mi írjuk a sorsunkat, vagy az előre meg van írva?
„A ruhák számomra a viselőjükkel kelnek életre” – Halmi Fanni egyedi, fenntartható esküvői ruhákat tervez
Kávé
A kávét gyakran a koffeintartalma miatt emlegetjük, de az emésztőrendszerünk működését is segíthet beindítani, így pedig a dolgok természetes módon mozgásba lendülhetnek. Bár sokan úgy vélik, hogy ez a hatás csak a koffeintartalmának köszönhető, koffeinmentes verzióban is hatékony lehet, így székrekedéskor abban a formában kortyolgass el belőle egy csészével, ahogyan éppen szimpatikusabb.
A cikk folytatódik, lapozz!
