Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Víz
Akut vagy krónikus székrekedés esetén mindig a vízzel való megfelelő folyadékpótlással érdemes kezdenek. Hiszen ha belegondolunk, a székrekedés a megemésztett ételek eredménye, amelyek megrekednek a beleidben. Így néha az is elég lehet, hogy csak a megfelelő hidratálás hiányzik, és ha azt pótlod, hamarosan jobban is érzed magad. A sima csapvíz is jó lehet, de ha ásványvizet iszol, akkor további magnéziumot és szulfátokat is biztosíthatsz a szervezetedet, amelyeknek még kisebb mennyiségben is lehet némi hashajtó hatásuk.
Citromos víz
Ha citromot is teszel a vízbe, azzal nemcsak kedvezőbb lehet az íze, hanem a benne található C-vitaminnak köszönhetően könnyen lehet, hogy az emésztésed számára is kifejezetten kedvező lehet. Vannak ugyanis, akiknél természetes hashajtóként működik anélkül, hogy hasmenést okozna. Ennek oka, hogy az elfogyasztásakor a citromlé vizet vonz a gyomorba és a belekbe, ami serkenti az ürítési folyamatot.
Olvass még a témában
A lányom 7 évesen kezdte az iskolát, és ma hálás vagyok ezért a döntésért
„Nem várhatod el, hogy 30 felett ne legyen múltja” – Lehet, hogy te vagy túl válogatós?
Rákényszerítettem magam, hogy unatkozzak, és meglepően jó dolgok származtak belőle
Ahogy öregszem, egyre jobban érzem magam a testemben – ez most baj lenne?
Kávé
A kávét gyakran a koffeintartalma miatt emlegetjük, de az emésztőrendszerünk működését is segíthet beindítani, így pedig a dolgok természetes módon mozgásba lendülhetnek. Bár sokan úgy vélik, hogy ez a hatás csak a koffeintartalmának köszönhető, koffeinmentes verzióban is hatékony lehet, így székrekedéskor abban a formában kortyolgass el belőle egy csészével, ahogyan éppen szimpatikusabb.
A cikk folytatódik, lapozz!
