Ha volt már székrekedésed, te is jól tudod, hogy borzasztóan kellemetlen tud lenni. Folyamatosan arra várni, hogy mikor indul be a bélműködésed legalább annyira kellemetlen, mint maga az érzés a gyomrodban, amivel jár. Erről azonban aligha van, aki szívesen beszél, sőt sokan még csak utána sem járnak annak, mit tehetnének, hogy beinduljon a bélműködésük. Ilyen esetben mindig jó, ha tudod, hogy több olyan ital is van, ami segíthet.
Víz
Akut vagy krónikus székrekedés esetén mindig a vízzel való megfelelő folyadékpótlással érdemes kezdenek. Hiszen ha belegondolunk, a székrekedés a megemésztett ételek eredménye, amelyek megrekednek a beleidben. Így néha az is elég lehet, hogy csak a megfelelő hidratálás hiányzik, és ha azt pótlod, hamarosan jobban is érzed magad. A sima csapvíz is jó lehet, de ha ásványvizet iszol, akkor további magnéziumot és szulfátokat is biztosíthatsz a szervezetedet, amelyeknek még kisebb mennyiségben is lehet némi hashajtó hatásuk.