Isteniek, egyszerűen elkészíthetők és lendülettel töltenek fel: az energiagolyók

Az energiagolyókról talán már sokatok hallott, hiszen mi is osztottunk már meg veletek pár receptet, illetve rengeteg egészséges ételeket kínáló étterem és kávézó kínálatában fellelhetőek, bizonyos boltok polcairól nem is beszélve. A legtöbbjük valóban pofon egyszerű alapanyagokra épül, gyorsan elkészíthető, és isteni alternatíva a nassolni vágyóknak. Azonban mi most kicsit komolyabb vizekre szeretnénk evezni, és olyan energiagolyókat bemutatni számotokra, melyek tele vannak gyógynövényekkel és a szervezetre pozitívan ható alapanyagokkal.

A legtöbb hozzávaló fellelhető magyarországi bio boltok kínálatában, illetve egy-egy nagyobb hipermarketben is, de online minden bizonnyal megrendelhetők! Nem csak az egészséges életmódot követők számára ajánljuk őket, hanem bárkinek, aki hisz a természetes alapanyagok erejében, és szeretné egy kis plusz energiával ellátni a szervezetét! Az összetevők miatt fogyasztásukat csak 5 éves kor felett ajánljuk, azonban ha egyszer kipróbáljátok, garantáljuk, hogy nem fogjátok tudni letenni őket! Nézzük a recepteket!

1. Matcha energiagolyó – a nyugalom eléréséért

Hozzávalók:

• 1 csésze datolya,
• 2 evőkanál kendermag,
• 4 evőkanál kókuszvaj,
• 1/3 csésze zabliszt (vagy őrölt zabpehely),
• 2 evőkanál matcha por,
• 1 evőkanál chaga (hamvaskéreg gomba) por,
• ½ evőkanál moringa por (búzafű porral helyettesíthető),
• 1 teáskanál vanília aroma,
• csipetnyi só,
• kókuszreszelék.

Elkészítés: A kókuszreszelék kivételével minden hozzávalót beleteszünk egy aprító- vagy turmix gépbe, és nagyon alaposan eldolgozzuk. A kapott masszából tetszőleges méretű golyókat gyúrunk, és lefóliázva hűtőbe tesszük kicsit állni. Tálaláskor kókuszreszelékbe forgatjuk.

Olvass még a témában

Tűzoltók, ki volt a legostobább ember, akit valaha megmentettetek?

4 dolog, amit szüleid soha nem fognak megérteni veled kapcsolatban

5 biztos jel, hogy ideje „szakítanod” a legjobb barátnőddel

Melyik olajjal a legegészségesebb főzni? Ezt mondják a dietetikusok

Hatása: A matcha por köztudottan magas antioxidáns forrás, emellett segít a nyugodt kedélyállapot elérésében és energizál. A chaga immunerősítő, stresszoldó hatású, segít a szorongás leküzdésében, míg a moringa elősegíti a vércukorszint szinten tartását (inzulinrezisztenseknek és cukorbetegeknek kifejezetten ajánlott!), májvédő és elősegíti az emésztést.

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!