Isteniek, egyszerűen elkészíthetők és lendülettel töltenek fel: az energiagolyók

1. Matcha energiagolyó – a nyugalom eléréséért

Hozzávalók:

• 1 csésze datolya,
• 2 evőkanál kendermag,
• 4 evőkanál kókuszvaj,
• 1/3 csésze zabliszt (vagy őrölt zabpehely),
• 2 evőkanál matcha por,
• 1 evőkanál chaga (hamvaskéreg gomba) por,
• ½ evőkanál moringa por (búzafű porral helyettesíthető),
• 1 teáskanál vanília aroma,
• csipetnyi só,
• kókuszreszelék.

Elkészítés: A kókuszreszelék kivételével minden hozzávalót beleteszünk egy aprító- vagy turmix gépbe, és nagyon alaposan eldolgozzuk. A kapott masszából tetszőleges méretű golyókat gyúrunk, és lefóliázva hűtőbe tesszük kicsit állni. Tálaláskor kókuszreszelékbe forgatjuk.

Hatása: A matcha por köztudottan magas antioxidáns forrás, emellett segít a nyugodt kedélyállapot elérésében és energizál. A chaga immunerősítő, stresszoldó hatású, segít a szorongás leküzdésében, míg a moringa elősegíti a vércukorszint szinten tartását (inzulinrezisztenseknek és cukorbetegeknek kifejezetten ajánlott!), májvédő és elősegíti az emésztést.

Olvass még a témában

Ezt hozza 2026. október 24. a numerológia szerint: anyagi és lelki egyensúly

Ezt hozza 2026. október 23. a numerológia szerint: befelé fordulás és lelki feltöltődés

Ezt hozza 2026. október 18. a numerológia szerint: egyensúly és kapcsolatok

Az állásinterjún törvénytelen dolgot kérdeztek tőlem – ezt válaszoltam rá

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

„A lányom a ballagásán köszönetet mondott mindenkinek – csak nekem nem” – az a délután, ami után már nem voltam ugyanaz

A testvérem a közös karácsonyt mindig nálam tartja, de a költségeket sosem osztjuk el – idén másként állok hozzá

2026 legjobb romantikus filmjei – 10 alkotás, amit idén látnod kell

Tökéletes őszi kabát alacsony alkatra: 5 fazon, ami magasabbnak mutat

5 jel, ami azt üzeni, hogy a szeretteid vigyáznak rád fentről

A szerencse furcsa módon kopogtat novemberben ennél a 4 csillagjegynél