A legtöbb hozzávaló fellelhető magyarországi bio boltok kínálatában, illetve egy-egy nagyobb hipermarketben is, de online minden bizonnyal megrendelhetők! Nem csak az egészséges életmódot követők számára ajánljuk őket, hanem bárkinek, aki hisz a természetes alapanyagok erejében, és szeretné egy kis plusz energiával ellátni a szervezetét! Az összetevők miatt fogyasztásukat csak 5 éves kor felett ajánljuk, azonban ha egyszer kipróbáljátok, garantáljuk, hogy nem fogjátok tudni letenni őket! Nézzük a recepteket!
1. Matcha energiagolyó – a nyugalom eléréséért
Hozzávalók:
- 1 csésze datolya,
- 2 evőkanál kendermag,
- 4 evőkanál kókuszvaj,
- 1/3 csésze zabliszt (vagy őrölt zabpehely),
- 2 evőkanál matcha por,
- 1 evőkanál chaga (hamvaskéreg gomba) por,
- ½ evőkanál moringa por (búzafű porral helyettesíthető),
- 1 teáskanál vanília aroma,
- csipetnyi só,
- kókuszreszelék.
Elkészítés: A kókuszreszelék kivételével minden hozzávalót beleteszünk egy aprító- vagy turmix gépbe, és nagyon alaposan eldolgozzuk. A kapott masszából tetszőleges méretű golyókat gyúrunk, és lefóliázva hűtőbe tesszük kicsit állni. Tálaláskor kókuszreszelékbe forgatjuk. Olvass még a témában
Teszteld! Mit dolgoznál, ha egy másik évtizedben születtél volna?
Ez az, amit egy HR-es azonnal kiszúr az önéletrajzodban
Fehér, sárga, térképes? Ezt árulja el a nyelved az egészségedről
„Te csak leülsz a kanapéra, és közben dolgozol, milyen könnyű ez” – Addig ne ítélkezz a home office-ról, míg nem próbáltad
Hatása: A matcha por köztudottan magas antioxidáns forrás, emellett segít a nyugodt kedélyállapot elérésében és energizál. A chaga immunerősítő, stresszoldó hatású, segít a szorongás leküzdésében, míg a moringa elősegíti a vércukorszint szinten tartását (inzulinrezisztenseknek és cukorbetegeknek kifejezetten ajánlott!), májvédő és elősegíti az emésztést.