IR tudnivalók
Az inzulinrezisztenciát sokan betegségként emlegetik, pedig ez voltaképpen egy állapot, amiben rengeteg nő érintett, olyanok is, akik nem is tudnak róla. Kialakulhat túlsúly, étkezési zavarok, mozgásszegény életmód, egészségtelen táplálkozás és krónikus stressz miatt is, de van úgy, hogy mindenféle különösebb ok nélkül is feltűnik valaki életében. Ilyenkor általában mindig hormonális változások történnek a testben, melyek hatással vannak az egész anyagcserére.
Az IR során a test bizonyos sejtjei, szövetei ellenállók az inzulinnal szemben, ezért az nem tudja ellátni feladatát. Így a sejtek kevesebb cukorhoz és energiához jutnak, vagyis éheznek.
Hiába eszünk kellő mennyiségű szénhidrátot, ugyanis a sejtek ebben az állapotban nem kapják meg az üzemanyagot, vagyis ún. endogén éhezés történik a szervezetben. A vérben maradt cukor pedig azt az utasítást küldi a hasnyálmirigynek, hogy még több inzulint termeljen. Ez pedig a hasnyálmirigy túlműködéséhez, majd végül cukorbetegséghez vezethet. Mindez elkerülhető egy jól összeállított, egészséges étrenddel és megfelelő mozgással.
