Hiány
A vitamin hiánya nemcsak a test, hanem az elme egészségére is rámegy. Főleg a D-vitamin, a B12, illetve a vas és a jód deficitje jár következményekkel, hiszen akár 12 ponttal is lejjebb viheti az IQ-t. A legjobb természetesen az, hogyha napfényből és egészséges étrendből szerezzük be ezeket a hasznos anyagokat, de ha tél van és nem táplálkozol megfelelően, akkor elengedhetetlen a vitaminok kapszulával való pótlása.
