Párolt zöldségek
Főleg télen jelentenek nagy segítséget a mélyfagyasztott zöldségek, ilyentájt ezek az ételek tartalmazzák a legtöbb vitamint és ásványi anyagot a szervezet számára.
Otthon megfőzheted, megpárolhatod őket, de az is elég, ha csupán hagyod kiolvadni, hiszen így őrzik meg a legtöbb fontos tápanyagot. Önmagukban is tálalhatod a változatos keverékeket, de természetesen főzhetsz hozzájuk barnarizst, amivel még hamarabb jól lakhatsz.
