Tapasztalataid szerint mely dolgok miatt vagyunk manapság a leginkább feszültek?
Egy szorongó társadalomban? Mindentől! Sajnos azt látom és figyelem, hogy nagyon felszínes világban élünk, a közösségi média hatására. Munka, kapcsolatok, család, pénz, egészség, szinte minden stresszforrás már. Egyébként, ha valami jó dolog történik az emberrel, az is stressz, ezért kell mindig foglalkozni a mentális egészséggel.
Hogyan segíthet ezeken a jógázás?
A jógázás akkor segít, ha folyamatosan az életünk része. A következetesség a legfontosabb. Gyakorolni, ha csak 10 percet naponta, de szánni kell rá időt. Hagyni kell naponta a léleknek a megnyugvást, az idegrendszernek a kikapcsolódást, a testnek pedig a tisztulást, felszabadulást és beteljesedést egy-egy ászana kibontakozása által. Jóga közben figyelünk a légzésre, a testünkre és ami a legfontosabb, magunkra, a belső én-re.
Nem csak a jobb fizikai állóképesség elérésében segít, hanem a létezésünk legmélyebb rétegeibe hatol, az elme és a lélek meggyógyításáért.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
