Szerhasználati inszomnia
Bizonyos gyógyszerek és vegyületek megzavarják a szervezet alvás-ébrenlét egyensúlyát. Az alkoholfüggőség, valamint a kábítószerek nyilvánvaló negatív hatásán kívül ide tartoznak egyes ételek és italok is – beleérve természetesen mindent, amiben előfordul koffein.
Amennyiben állandó jelleggel szedsz valamilyen gyógyszert, érdemes utánajárnod a betegtájékoztató és a kezelőorvosod segítségével, lehet-e ilyen következménye.
Magatartási inszomnia
A gyermekkorra jellemző típus akkor alakul ki, ha a csemetéknek nincs viszonylag állandó napirendjük. Olvass még a témában
10 év egyetlen csekken: amikor a lányod születésnapján egy hivatalos levél kérdezi meg tőled, hogy mi legyen a jövővel
„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz
Az iskolakezdés megmutatja, mennyi helyen kellene egyszerre „jó anyának” lennem – és hány helyen nem vagyok az
Nem minden toxikus, és nem minden trauma, ami kellemetlen volt neked – Ezért nem kéne ezekkel a szavakkal dobálóznunk
A következetes takarodó hiánya rossz magatartásmintához vezet, amelynek során a kicsik különböző ürügyekkel még fent maradnak néhány órán át, így a szervezetük nem tudja kialakítani a saját ritmusát.
Szerencsére épp olyan egyszerűen orvosolható a probléma, mint amilyen az oka.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
