Magatartási inszomnia
A gyermekkorra jellemző típus akkor alakul ki, ha a csemetéknek nincs viszonylag állandó napirendjük.
A következetes takarodó hiánya rossz magatartásmintához vezet, amelynek során a kicsik különböző ürügyekkel még fent maradnak néhány órán át, így a szervezetük nem tudja kialakítani a saját ritmusát.
Szerencsére épp olyan egyszerűen orvosolható a probléma, mint amilyen az oka. Olvass még a témában
Anya vagyok, de néha idegennek érzem magam a saját korosztályomban
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
Apró nyomok nagysága – Momentumok, amikre örökre emlékezni fogok
Melyik életterületeden van blokk? A születési dátumod alapján kiderül
Alkalmazkodási inszomnia
A más néven akut, vagy rövid távú álmatlanság stressz hatására alakul ki, s addig tart, amíg a feszültség forrása jelen van.
Az alváshiány ilyenkor a test válasza az állandó veszélyhelyzetre.
Az életösztön ugyanis azt diktálja, hogy ne „merj” elaludni, amíg ennyire szorult a helyzet. Az inszomnia e típusát azonban nem feltétlenül negatív stressz okozza: a pozitív érzetet keltő izgatottság vagy változás is járhat ilyen tünettel.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
