Lenmag, kendermag és chiamag
Megint a rostok! Ezek az apró kis magocskák tele vannak rostokkal, amelyek segítik az emésztést, serkentik az anyagcserét, ezáltal a méreganyagok kiürülését is.
De nemcsak ezért nagyon üdvös fogyasztani őket, hanem azért is, mert igazi vitaminbombák, és ásványi anyagokból is meglehetősen sokfélét tartalmaznak.
A rossz, gyulladást okozó baktériumoknak esélyük sincs, ha rendszeresen szerepelnek az étrendedben.
De nemcsak ezért nagyon üdvös fogyasztani őket, hanem azért is, mert igazi vitaminbombák, és ásványi anyagokból is meglehetősen sokfélét tartalmaznak.
A rossz, gyulladást okozó baktériumoknak esélyük sincs, ha rendszeresen szerepelnek az étrendedben.
Kókusz
Imádjuk a kókuszt! Kozmetikumokban, ételekben egyaránt bizonyított már. Kevésbé ismert tény, hogy minden kókuszból készült dolog segíti az emésztést. Fogyassz kókuszolajat, kókuszvizet, kókusztejet, friss kókuszt, amennyit csak tudsz, ugyanis segítik a zsírban oldódó tápanyagok felszívódását, ami most nagyon jól jön a járvány miatt is. Az egyik legfontosabb vitaminunk, a D-vitamin például zsírban oldódik.
A kókusztej és –olaj nagyon könnyen emészthető, a szervezet számára hasznos zsírokkal lát el, a kókuszvízből pedig elektrolitokhoz jut a szervezeted.
A kókusztej és –olaj nagyon könnyen emészthető, a szervezet számára hasznos zsírokkal lát el, a kókuszvízből pedig elektrolitokhoz jut a szervezeted.
Olvass még a témában
Avokádó
Amellett, hogy szuper alapanyag, és nagyon sok minden készíthető belőle, nem elhanyagolható azon tulajdonsága sem, hogy tele van egyszeresen telített zsírokkal. Ezek elősegítik a vitmainok, ásványi anyagok és nyomelemek felszívódását, hasznosulását.
A bélrendszer egészsége a a szervezeted egészsége is egyben. Ha a fenti nyolc finomságból rendszeresen fogyasztasz, beiktatod őket az étrendedbe, nagyon sokat teszel azért, hogy a védekezőképességed a lehető legnagyobb készültségben várja a közelgő telet.
A bélrendszer egészsége a a szervezeted egészsége is egyben. Ha a fenti nyolc finomságból rendszeresen fogyasztasz, beiktatod őket az étrendedbe, nagyon sokat teszel azért, hogy a védekezőképességed a lehető legnagyobb készültségben várja a közelgő telet.
