A járvány súlyosan emlékeztetett arra, mennyire fontos az egészség. A kijózanító évek után talán sikerült tanulnunk valamit: testi és lelki egészségünk kell az elsőszámú célunk legyen, ez pedig a megfelelően működő immunrendszer nélkül elképzelhetetlen.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Apró célokat valósítok meg
Szilveszterkor se vége se hossza a hangzatos fogadkozásoknak: jövőre elkezdek sportolni, csak egészségeset eszem, leszokom a dohányzásról, nem iszom annyi alkoholt stb. Ezek dicsőséges elhatározások, de februárra már a legtöbb esetben semmi sem realizálódik belőlük. Bizony ugyanúgy befigyel egy-egy szál cigaretta és az edzőtermekben is megszűnik a tolongás.
Ezért fontos, hogy kisebb, elérhetőbb közelségű célokat tűzünk ki magunknak, amikről tudjuk, hogy képesek leszünk betartani. Határozd el az, hogy hétköznap esténként már nem eszel csokit, ez egy reális ígéret. A nagy hévvel megígért, majd megszegett fogadalmak kudarcélménnyel és csalódással járnak, ezért nem tesznek jók az egészségünknek.
Ezért fontos, hogy kisebb, elérhetőbb közelségű célokat tűzünk ki magunknak, amikről tudjuk, hogy képesek leszünk betartani. Határozd el az, hogy hétköznap esténként már nem eszel csokit, ez egy reális ígéret. A nagy hévvel megígért, majd megszegett fogadalmak kudarcélménnyel és csalódással járnak, ezért nem tesznek jók az egészségünknek.
A cikk folytatódik, lapozz!