Nixon szerint a társadalmunkban már-már büszkélkedünk azzal, mennyire rohanunk egyik helyről a másikra, és teljesen normalizáltuk azt, hogy képtelenek vagyunk egy pillanatra is megállni.
Skorpió szezon: 4 csillagjegynek hoz szerencsét az átalakulás ideje
Pedig a pihenés nem lustaság hanem stratégiai regenerálódás. Olyan tudatos szünet, amely jobb döntésekhez, tisztább gondolkodáshoz és kreatívabb megoldásokhoz vezet. Ha azt gondolod, hogy nincs időd pihenni, tudd, hogy a pihenés nem feltétlenül jelent órákon át tartó semmittevést. Van, hogy másfél perc is elég. Nixon egyik hatékony gyakorlata: napi több 90 másodperces „álmodozó szünet”. Állíts be időzítőt, és egyszerűen engedd, hogy elkalandozzon a gondolatod. Figyelj meg egy hangyát az utcán. Nézd, ahogy a napfény táncol az ablaküvegen. Vagy csak bambulj bele a felhőkbe. Amikor megszólal az időzítő, úgy érzed majd, összerendeződnek a dolgok a fejedben.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
