Adj időt a gyászra
A megbántottság érzése összezavarja a gondolatokat: elképzelt jövők omlanak össze, szerepek és bizalom dőlnek romba. Schwartzman rámutat, hogy a megszégyenítő érzés gyakran elrejti a gyász mély rétegeit, hiszen a veszteség nem egy személy, hanem egy közösen tervezett jövő elvesztéséből fakad.
Ennek felismerése és megélése fontos lépés: sírhatsz, kiabálhatsz, belefér a gyógyulási folyamatba, ha közben önmagadhoz kedves maradsz.
A közösség segít, hogy ne érezd magad egyedül
A szégyen akkor a leggyötrőbb, ha izolál minket. Schwartzman szerint fontos, hogy olyanokhoz fordulj, akik már átéltek hasonlót – ők jobban értik az érzelmi komplexitását, mint bárki más. A közösség normalizálhatja a helyzetet, csökkentheti a megbélyegzettség érzését. Olvass még a témában
„Nem bírtam nézni a vicces zoknijait” – A legpitibb indokok, amikért pasikkal szakítottak nők
„Ne igyál, legyél vékony és szerény, de a tetkó tilos!” – Szegény nőként így vonzz be gazdag férjet
Mehetnék múzeumba is, de inkább egy aktív vulkánt mászok meg a nászutamon
A magas, mély hangú pasik jönnek be – és akkor mi van?!
Ugyanakkor érdemes óvatosan választani: nem minden jó szándékú közeledő jelent valódi segítséget; aki nem rendelkezik saját tapasztalattal, a legnagyobb jóindulattal is előidézheti az érzelmek felerősödését vagy félreértését.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
